Kanelbullar
Kardemummadeg, rikligt med kanelfyllning och åtta minuter i het ugn, vilket är det som håller bullarna saftiga. Näringsvärdena är uppskattade.
- 110 minuter
- Medel
- Billigt
- 2 kr till 3,40 kr per portion
- Halal
- Vegetariskt
Portioner
Mängderna är skalade från receptets 24 portioner. Näringen per portion ändras inte av skalningen, bara totalen gör det.
Ingredienser för 1 portioner
- 0,2 dlmjölk 3 procent
- 2,1 gfärsk jäst
- 4,2 gsmörrumsvarmt, till degen
- 0 dlströsockertill degen
- 0 tsksalt
- 0,1 tskkardemumma, malen
- 0,6 dlvetemjölungefärlig mängd, degen ska släppa bunken men fortfarande vara mjuk
- 4,2 gsmörrumsvarmt, till fyllningen
- 0 dlströsockertill fyllningen
- 0,1 mskkanel, malen
- 0 stäggtill pensling
- 0,1 mskpärlsocker
Så här gör du
- Smula jästen i en bunke, värm mjölken till 37 grader och häll den över jästen. Rör tills jästen har löst sig helt.
- Rör i socker, salt, kardemumma och det rumsvarma smöret.
- Arbeta in mjölet lite i taget och knåda degen smidig i cirka tio minuter. Spara den sista deciliten tills du ser om degen behöver den.
- Täck bunken med en handduk och låt degen jäsa i 40 minuter.
- Kavla ut degen på mjölat bord till en rektangel på ungefär 30 gånger 50 centimeter.
- Rör ihop smör, socker och kanel till en fyllning, bred ut den över hela degen, rulla ihop från långsidan och skär rullen i 24 bitar.
- Lägg bullarna i pappersformar på plåt och låt dem jäsa under duk i 30 minuter.
- Pensla med uppvispat ägg, strö på pärlsocker och grädda i 225 grader i 8 till 10 minuter tills de är gyllenbruna.
Tips. Kardemumman kostar mest per gram av allt i receptet. Köp den hel och stöt den själv, det blir billigare per bulle och smaken håller sig kvar längre i skafferiet.
239 kilokalorier per portion
Hela rätten på 1 portioner ger 239 kilokalorier. Talen står per portion om inget annat sägs, eftersom ett kalorital utan nämnare är obrukbart.
- Protein 8.4 procent av energin
- Kolhydrat 60.5 procent
- Fett 30.3 procent
| Näringsämne | Per portion | Hela rätten, 1 portioner |
|---|---|---|
| Energi | 239 kcal | 239 kcal |
| Protein | 5 g | 5 g |
| Kolhydrat | 36 g | 36 g |
| Fett | 8 g | 8 g |
| Fiber | 1 g | 1 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Kalorierna räknade ur makronäringen med Atwaterfaktorerna, alltså protein och kolhydrat gånger fyra, fett gånger nio och fiber gånger två, ger 238 kilokalorier. Grinden stoppar bygget om det talet avviker mer än tio procent från det angivna.
Det här deklarerar rätten
- Ägg
- Spannmål som innehåller gluten
- Mjölk
Namnen står som de står i bilaga II till förordning (EU) nr 1169/2011. Vi skriver aldrig om en deklaration till egna ord, eftersom en omskrivning av en deklaration är en annan deklaration.
Kontrollera alltid förpackningen på det du köper. Ett fabrikat kan skilja sig från ett annat, och en rätt lagad i ett kök där något annat hanteras kan bära spår vi inte kan veta något om.
Tre rätter i närheten
Likheten räknas ur kategori, kök, kostval och kaloriavstånd. Ingen inbäddning och ingen modell: en uträknad likhet går att förklara för den som undrar varför just de här kom.